青少年手抖主要由不良习惯、情绪心理问题、低血糖引起，可通过饮食改善、生活习惯改变及药物治疗来缓解症状。
青少年手抖的原因包括：
一、不良习惯。如青少年长期大量饮酒、抽烟，以及大量饮用咖啡类饮料等，这些行为会对大脑神经细胞造成损伤，从而出现手抖现象。
二、情绪心理问题。比如因特定的人或事而情绪激动，会因肾上腺素等激素分泌、神经兴奋导致手抖，心情平稳后可好转。存在心理疾病和精神疾病的青少年，像焦虑、抑郁、幽闭恐惧症、创伤后应激障碍等，以及从小精神情绪敏感的青少年，也会有手抖情况。
三、低血糖。血糖过低会使交感神经过度兴奋，增加肾上腺素分泌，表现为手抖、心慌、出汗。
青少年手抖的解决方法如下：
一、饮食方面。进食含糖食物，如饼干、蛋糕、糖水、水果等，可快速缓解手抖症状，也可多吃蚕豆、喝咖啡，同时要避免摄入含碘量高的食物，如海带。
二、生活方面。平时要多注意休息，避免过度劳累，保持情绪平稳，不过度紧张和激动，不能抽烟、饮酒，且要进行适量运动。
三、药物方面。可口服甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶，或口服普萘洛尔，还可服用美多芭进行治疗，以上药物均需在专业医生指导下使用。
总之，青少年手抖要明确原因，根据具体情况选择合适的方法来改善和治疗。