频繁假性宫缩可能由精神因素、胎儿宫内缺氧或便秘等引发。具体如下：
一、精神因素：
1.当孕妇精神过度紧张、焦虑时，会引起频繁假性宫缩。
2.建议孕妇放松心态，可通过多做深呼吸、放松腹部来缓解，同时适量饮用温开水或变换体位，这些措施有助于减轻频繁假性宫缩的症状。
二、胎儿宫内缺氧：
1.胎儿宫内缺氧会导致胎动剧烈，进而刺激子宫壁，引起子宫肌纤维收缩，从而出现频繁假性宫缩现象。
2.可在医生指导下通过吸氧来缓解，孕妇睡觉时尽量采用左侧卧位，白天适当进行户外运动，多呼吸新鲜空气，这对改善胎儿宫内缺氧状况有帮助。
三、便秘：
1.孕妇若便秘严重，排便费力，会使腹腔内压力增大，进而导致频繁假性宫缩。
2.在医生指导下可使用双歧杆菌四联活菌片、乳果糖口服溶液或麻仁软胶囊等药物进行治疗。
总之，如果出现频繁假性宫缩，情况严重时一定要及时到医院就医。