身体过敏吃什么药最有效，需要根据具体情况来决定，以下是一些常用的抗过敏药物：
1.抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，是治疗过敏反应最常用的药物之一。它们可以减轻过敏症状，如瘙痒、红肿等。
2.糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，具有强大的抗炎作用，可以快速缓解过敏症状。但长期使用可能会有一些副作用，如骨质疏松、血糖升高等。
3.肾上腺素：是治疗严重过敏反应的紧急药物，如过敏性休克。它可以迅速扩张血管，增加血压，缓解过敏症状。
4.免疫抑制剂：如环孢素、他克莫司等，主要用于治疗自身免疫性疾病，但也可以用于治疗某些严重的过敏反应。
需要注意的是，使用抗过敏药物需要在医生的指导下进行，根据过敏的严重程度、症状以及个体情况选择合适的药物和剂量。同时，还需要避免接触过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓和热水烫洗等刺激。如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，使用抗过敏药物需要更加谨慎。孕妇应在医生的指导下使用药物，儿童应根据体重和年龄选择合适的药物和剂量，老年人可能对药物的代谢和副作用更为敏感，需要调整用药剂量。
总之，身体过敏吃什么药最有效需要根据具体情况来决定，在使用药物治疗的同时，还需要注意避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医。