缓解痛经引起的疼痛，可通过饮食调理、热敷、按摩、服用药物、手术治疗等方式。具体如下：一、饮食调理：月经期间出现痛经可能是腹部受凉或进食大量寒性食物导致。患者可通过饮食调理来缓解，比如适当饮用红糖姜水，其能温中散寒、补气养血；也可适当食用红枣、桂圆等食物，能起到补气养血作用，对缓解痛经症状也有帮助
二、热敷：痛经通常是由于月经期间子宫内膜前列腺素含量增高，使子宫平滑肌过度收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态。此时，患者使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，能促进局部血液循环，在一定程度上有助于缓解痛经疼痛症状
三、按摩：患者还可通过按摩来缓解痛经，用双手轻轻按揉腹部，可促进血液循环，一定程度上也能减轻痛经症状
四、服用药物：若患者痛经症状严重，经上述方式未改善，可在医生指导下服用止痛药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以达到缓解疼痛目的
五、手术治疗：若是子宫腺肌症引起的痛经，患者可在医生指导下通过子宫内膜去除术、子宫切除术等方式进行治疗，从而实现治疗目的。
建议患者月经期间注意保暖，避免受凉以免引发痛经。另外，饮食上还可适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于增强抵抗力。
总之，对于痛经患者可根据具体情况选择合适的方法来缓解疼痛，若症状严重或持续不缓解应及时就医。