精子常规检查，关键在于要把握好禁欲时间，一般是3至7天，此时精子数量和质量较好。若禁欲时间太短，精液会稀薄，有未成熟精子且数量少；若禁欲时间太长，精子数目虽增加，但死精和畸形精子数量会增多，活动力也会下降。精子常规涵盖诸多指征，如排出的精液量，正常男性每次射精量不少于2毫升；精液颜色，一般呈灰白色；液化时间，通常在15至30分钟，长时间不液化即为精液不液化；精子活动力，分为A级精子、B级精子、C级精子和D级精子，前两种级别为可致怀孕的快速向前运动精子；还有精子密度，若密度降低，精液会显稀薄；以及精子形态等。
一、禁欲时间：
1.3至7天为宜，此阶段精子各方面表现较好。
(1)太短：精液稀薄，有未成熟精子且数量少。
(2)太长：精子数目增加，但死精和畸形精子增多，活动力下降。
二、常规检查内容：
1.精液量：正常男性每次不少于2毫升。
2.精液颜色：一般为灰白色。
3.液化时间：通常15至30分钟，不液化则异常。
4.精子活动力：分为多个级别，A级和B级精子可致孕。
5.精子密度：密度降低会使精液稀薄。
6.精子形态。
总之，精子常规检查对于了解男性生育能力等方面十分重要，需关注各项指标情况。