右肩膀疼痛的处理需先明确原因，若因肌肉劳损导致的右肩膀疼痛，可通过休息来缓解，一般休息1 - 2周可能会有改善。
常见原因及初步判断
肌肉劳损： 长时间保持不良姿势，如长期伏案工作、低头看手机等，可能引发右肩膀肌肉劳损，出现疼痛。这种情况通常在休息后会有一定缓解，但如果持续不改善需进一步检查。肩周炎： 多见于40岁以上人群，右肩膀会逐渐出现疼痛，且活动受限，早期可能只是上举、外展等动作有障碍，随着病情发展，活动范围会越来越小。颈椎病： 当颈椎病变压迫神经时，也可能导致右肩膀疼痛，同时可能伴有颈部不适、上肢麻木等症状。
非药物缓解方法
热敷： 可以用热毛巾或热水袋对右肩膀进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。适当活动： 在疼痛可耐受的范围内进行右肩膀的轻度活动，比如缓慢地画圈、前后摆动等，但要避免剧烈运动加重损伤。不过如果是肩周炎处于急性期，过度活动可能会加重疼痛，需谨慎。
就医及进一步处理
如果右肩膀疼痛持续超过2周仍无缓解，或者伴有肩膀明显肿胀、活动严重受限、手臂麻木无力等症状，应及时就医。医生一般会通过体格检查、X线、磁共振成像（MRI）等检查来明确病因。若是肩周炎，可能会进行康复训练等治疗；若是颈椎病导致，可能会采取牵引、理疗等措施。如果是肌肉劳损引起，除了休息、热敷等，还可能会根据情况进行针灸、推拿等治疗。