自己判断输卵管是否通畅可以通过一些方法初步评估，但最准确的还是要借助医疗检查。一般来说，自己可以通过观察月经情况、是否有腹痛等初步判断，但这些都不精准。
通过月经情况初步评估
月经周期是否规律： 输卵管通畅与否对月经周期影响不大，但如果输卵管问题伴随其他妇科疾病，可能会出现月经紊乱。正常月经周期一般在21 - 35天，平均28天左右。如果月经周期经常提前或推迟超过7天，且排除其他明显诱因，可能需要进一步关注输卵管情况，但这不是直接判断输卵管通畅的依据。月经量变化： 单纯输卵管通畅与否一般不会直接导致月经量大幅变化，不过如果输卵管问题引起盆腔粘连等情况，可能间接影响月经。正常月经量为20 - 60毫升，若月经量突然明显增多或减少，也不能直接判定输卵管问题，但可作为综合评估的一部分。
观察腹痛情况
腹痛部位与时间： 输卵管问题可能引起下腹部隐痛，一般在月经期间或性生活后可能加重。如果经常在月经前后或性生活后出现下腹部持续或间歇性隐痛，持续时间较长，就要考虑输卵管可能存在问题，但这只是初步提示，不能确诊。比如有些女性在月经前1 - 2天开始出现下腹部隐痛，持续到月经结束后仍有轻微不适，就要警惕输卵管情况。腹痛性质： 输卵管通畅度异常导致的腹痛多为钝痛或坠痛，不是剧烈的绞痛。如果出现剧烈的绞痛，可能是其他原因引起，如泌尿系统结石等，需要注意区分。
自我感觉是否影响受孕
备孕时间： 正常夫妻在未采取避孕措施的情况下，1年内受孕是正常的。如果备孕超过1年仍未怀孕，就要考虑输卵管因素。因为输卵管是精子和卵子结合以及运送受精卵的通道，输卵管不通畅会影响受孕。比如一对夫妻规律性生活，未避孕，超过12个月还没怀上，就需要排查输卵管是否通畅。是否有其他不孕相关表现： 如果除了不孕，还伴有白带增多等情况，也可能提示输卵管存在问题。因为输卵管炎症等可能导致白带性状改变，同时影响受孕。不过，这些自我判断都不能代替专业的医疗检查。要准确判断输卵管是否通畅，还需要去医院进行输卵管造影等检查。输卵管造影一般在月经干净后3 - 7天进行，通过向宫腔及输卵管注入造影剂，X线透视及摄片，根据造影剂在输卵管及盆腔内的显影情况来了解输卵管是否通畅、阻塞部位及宫腔形态。