慢性腹泻是指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。出现慢性腹泻时，首先要注意调整饮食，尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如每天应保证摄入足够的清淡易消化食物，像米粥、软面条等，可少食多餐。
如何通过饮食调节
调整饮食结构： 减少高纤维食物摄入，比如玉米、芹菜等，这类食物可能会加重肠道蠕动。增加低纤维且易消化的食物，如馒头、蒸蛋等。控制进食量： 每天进食次数可适当增加，每次少吃一点，避免一次进食过多加重肠道负担，一般可分为5~6餐进食。
常见病因及应对
感染因素： 若是细菌感染引起的慢性腹泻，像大肠杆菌感染，需要就医明确后，在医生指导下考虑使用针对性的抗生素，但不能自行随意用。若是病毒感染，如轮状病毒感染，一般以对症支持治疗为主，比如腹泻严重时适当补充水分和电解质。非感染因素： 如肠易激综合征导致的慢性腹泻，要注意缓解压力，保持心情舒畅，因为精神压力过大可能会加重症状。同时避免食用可能诱发症状的食物，如有的人对牛奶中的乳糖不耐受，就应避免喝牛奶。
就医检查项目
粪便常规检查： 通过检查粪便中是否有红细胞、白细胞、寄生虫卵等，帮助判断是否有肠道感染、出血等情况。一般检查很方便，几分钟就能出初步结果。肠镜检查： 对于一些怀疑有肠道器质性病变，如肠炎、肠道肿瘤等情况，需要做肠镜检查。通常检查前需要进行肠道准备，比如检查前1~2天吃少渣饮食，检查前一晚服用泻药清空肠道，检查过程一般需要10~30分钟左右（具体时间因个体肠道情况而异）。