男人阴虚可以通过多种方式来调理，一般可以从饮食、生活习惯以及药物等方面入手。首先在饮食方面，阴虚的男人可以多吃一些滋阴的食物，像银耳，它富含多种营养成分，有滋阴润肺的作用，每天可以适当食用一些银耳羹。黑芝麻也是不错的选择，具有补肝肾、润五脏的功效。
饮食调理要点
滋阴食物推荐： 除了银耳、黑芝麻，还有百合，百合能润肺止咳、清心安神，可用来煮粥喝。桑葚也是滋阴的好食材，能补血滋阴、生津润燥。避免食用的食物： 要少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒，这类食物容易加重阴虚的症状；还要少喝酒，酒精会耗伤阴液。
生活习惯调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，熬夜会损伤阴气，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 可以进行一些有氧运动，像慢跑，每周坚持3~5次，每次慢跑30分钟左右，运动能增强体质，但要注意运动强度不宜过大，以免耗伤阴液。不过阴虚严重的人要避免剧烈运动。
药物辅助
常见滋阴药物： 可以在医生指导下使用六味地黄丸，它具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等阴虚症状。还有左归丸，能滋肾补阴，用于真阴不足、腰酸膝软、盗汗神疲等情况。但药物的使用一定要在医生的专业指导下进行，不能自行随意用药。