维生素E祛斑祛痘印的方法主要有以下几种：
1.口服：将维生素E胶囊刺破，涂抹在面部色斑或痘印处，轻轻按摩至吸收。
2.外用：将维生素E乳液或面霜涂抹在面部色斑或痘印处，轻轻按摩至吸收。
3.导入：使用导入仪将维生素E导入皮肤，促进吸收。
需要注意的是，维生素E祛斑祛痘印的效果因人而异，需要坚持使用一段时间才能看到效果。同时，使用维生素E时应注意以下几点：
1.避光保存：维生素E容易氧化，应避光保存。
2.注意用量：不要过量使用维生素E，以免引起皮肤过敏或其他不良反应。
3.配合防晒：维生素E不能替代防晒产品，使用后仍需注意防晒，以避免色斑加重。
4.个体差异：每个人的皮肤状况不同，对维生素E的反应也可能不同。如果使用过程中出现不适或过敏等症状，应立即停止使用，并咨询医生的建议。
此外，祛斑祛痘印还可以通过其他方法，如激光祛斑、光子嫩肤等。如果色斑或痘印较为严重，建议咨询专业医生的意见，选择适合自己的治疗方法。