胸闷、气短以及上不来气可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏问题：心脏疾病如心肌梗死、心律失常等可能导致胸闷、气短和上不来气。如果伴随胸痛、心悸或其他不适症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查。
2.肺部问题：肺部疾病如哮喘、肺炎、肺气肿等也可能引起这些症状。可能还会有咳嗽、咳痰、呼吸困难等表现。医生会根据具体情况进行肺部检查，如肺功能测试、胸部X光或CT扫描等。
3.焦虑或心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致身体出现不适感觉，包括胸闷、气短和上不来气。心理咨询或心理治疗可能有助于缓解症状。
4.贫血：贫血时，身体缺氧可能导致胸闷、气短和上不来气。其他症状可能包括疲劳、乏力、苍白等。血液检查可以确定是否存在贫血。
5.胃食管反流病：胃酸反流到食管可能引起胸闷、气短和上不来气的感觉。可能还伴有烧心、反酸、胸痛等症状。医生会建议采取饮食调整、药物治疗或可能需要进一步的检查。
6.其他原因：其他可能导致这些症状的原因包括肥胖、睡眠呼吸暂停综合征、药物副作用等。
如果出现胸闷、气短和上不来气的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的诊断和治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.休息：尽量避免过度劳累，保持充足的休息。
2.放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻焦虑和紧张情绪。
3.避免诱因：尽量避免接触过敏原、刺激性物质或处于过度拥挤、闷热的环境中。
4.记录症状：记录症状的发生时间、频率和其他相关情况，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据个人的具体情况进行。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医。