屁股沟长疙瘩且一碰就疼，这可能与毛囊炎或疖肿、虫咬皮炎、皮脂腺囊肿继发感染、带状疱疹等疾病相关。具体的原因和处理办法如下：
一、毛囊炎或疖肿：
1.当化脓性细菌侵入到屁股沟部位的皮肤毛囊内，便会引发毛囊炎或疖肿，从而出现屁股沟长疙瘩、一碰就疼的表现。
2.可使用盐酸林可霉素胶囊、加替沙星片等药物来进行抗感染治疗。
二、虫咬皮炎：
1.若是蚊虫叮咬了屁股沟部位的皮肤，导致虫咬皮炎，也会有屁股沟长疙瘩、一碰就疼的症状。
2.可以外用林可霉素利多卡因凝胶或丹皮酚软膏来治疗。
三、皮脂腺囊肿继发感染：
1.屁股沟部位皮肤的皮脂腺管口堵塞，致使分泌物潴留后形成皮脂腺囊肿，在继发细菌感染时就会有这样的症状表现。
2.需要先服用抗菌药物如阿莫西林胶囊、加替沙星片等以控制感染，之后再进行手术切除皮脂腺囊肿。
四、带状疱疹：
1.若屁股沟的皮肤感染水痘-带状疱疹病毒，引起带状疱疹，就会呈现出屁股沟长疙瘩、一碰就疼的情况。
2.可以服用阿昔洛韦片，涂抹阿昔洛韦凝胶等药物进行治疗。
当出现屁股沟长疙瘩且一碰就疼的情况时，一方面要查明原因并在医生的指导下规范治疗；另一方面要注意尽量穿着宽松、柔软、透气性良好的衣服，避免摩擦和碰触刺激，同时注意不要食用辛辣食物。