关键点：缩小咬肌的方法有注射肉毒素和咬肌切除手术。咬肌肥大可能由不良咀嚼习惯或常吃坚硬食物引起。肉毒素注射可使咬肌萎缩，维持半年左右需再次注射；咬肌切除手术可去除部分咬肌组织使咬肌变小并提升美观，术后要合理控制饮食。
一、
1.肉毒素注射：咬肌肥大可能是由于不良的咀嚼习惯引起的，比如长期单侧咀嚼等，也可能是因为经常食用过于坚硬的食物导致。对于咬肌肥大症状不是很严重的情况，可以采用注射肉毒素的方式来改善。将肉毒素准确注射在咬肌部位，能够促使咬肌逐渐萎缩，进而达到瘦咬肌的效果。然而，肉毒素注射后通常只能维持半年左右的时间，半年后就需要到医院进行第二次注射，这样才能起到更好的维持效果。
2.咬肌切除手术：如果咬肌肥大的症状较为严重，那么可以选择咬肌切除手术的方式进行治疗。通过这种手术能够去除一部分咬肌组织，之后再进行精密的缝合，如此便能使咬肌逐渐变小，同时还能够有效提升面部的美观度。
二、
在做完咬肌相关手术后，一定要格外注意合理控制饮食。不要进食过于坚硬的食物，否则可能会对治疗效果产生不良影响，比如导致咬肌恢复变大等。
总结：综上所述，可通过注射肉毒素或咬肌切除手术来缩小咬肌，具体选择哪种方式要根据咬肌肥大的程度来决定，术后都需注意饮食控制。