黑芝麻含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，从营养角度看对头发健康有一定益处，但单纯靠吃黑芝麻能否生发不能一概而论。
一、正常头发生长情况
正常头发生长需要多种营养物质支持，黑芝麻中的营养成分能为头发提供部分所需营养，有助于维持头发的正常代谢，但仅靠黑芝麻很难让完全不脱发的人单纯因吃它而显著生发。
二、因营养缺乏导致脱发情况
如果脱发是因缺乏某些营养物质引起，比如缺乏维生素B族等，黑芝麻中含有的一些营养成分可能帮助补充部分缺失营养，对改善因营养缺乏导致的脱发有一定辅助作用，但也需结合其他全面营养补充等综合措施。
三、病理性脱发情况
对于由疾病等病理性因素导致的脱发，如脂溢性脱发等，单纯吃黑芝麻远远不够，需要针对病因进行专业医疗干预，黑芝麻不能替代正规的医疗治疗来解决病理性脱发问题。
四、特殊人群情况
儿童处于生长发育阶段，饮食应均衡多样，若考虑通过黑芝麻辅助生发，要适量食用；孕妇在饮食上需谨慎，若想通过黑芝麻辅助，应在医生或营养师指导下进行，确保营养摄入合理且安全；有基础疾病的人群，如糖尿病患者，吃黑芝麻要注意控制量，因为黑芝麻含有一定热量和碳水化合物等，需综合自身病情来考量对头发及健康的影响。