一般情况下，女性怕冷可通过以下方式调理身体：一、食用温阳散寒的食物，如女性体质虚弱且怕冷，可适量进食此类食物，包括生姜、肉桂、乌鸡、羊肉、牛肉、猪肚等，能驱散体内寒气以缓解症状；二、服用温经补阳的药物，若女性怕冷，可在医生指导下用金匮肾气丸、肾康宁胶囊、右归丸等药物进行治疗，可补肾益阳，改善肾虚所致的怕冷；三、采用益气活血的药物，如血府逐瘀丸、人参归脾丸、益母草颗粒等，患者应遵医嘱服用，能起到疏通经脉的作用，促进血液循环以缓解症状。
一、温阳散寒的食物：
1.生姜：味辛，性微温，具有解表散寒等功效。
2.肉桂：有补火助阳、散寒止痛等作用。
3.乌鸡：营养丰富，可帮助增强体质。
4.羊肉：是温性食物，能抵御寒冷。
5.牛肉：富含蛋白质等营养，有一定的滋补效果。
6.猪肚：能为身体提供营养支持。
二、温经补阳的药物：
1.金匮肾气丸：主要成分为地黄、山药等，可温补肾阳。
2.肾康宁胶囊：有温肾等功效。
3.右归丸：包含熟地、山药等成分，能补肾阳。
三、益气活血的药物：
1.血府逐瘀丸：可活血祛瘀等。
2.人参归脾丸：能益气补血等。
3.益母草颗粒：对调理身体有一定帮助。
总之，女性若出现怕冷的情况，可根据自身实际选择适合的调理方法，包括食用相关食物和服用合适的药物等，以改善怕冷症状，促进身体健康。