天天感觉浑身乏力没劲可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素之一，成年人一般需要7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠少于6小时，就很容易出现浑身乏力的情况。
一、疾病因素导致
1. 贫血：
贫血会使血液携带氧气的能力下降，导致身体各器官供氧不足。常见的缺铁性贫血较为多见，女性尤其是月经量较多的女性更容易发生。一般外周血中红细胞计数、血红蛋白浓度低于正常范围就可能引发乏力。
2. 甲状腺功能减退：
甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常常感觉浑身没劲儿，还可能伴有怕冷、体重增加等表现。血液中甲状腺激素水平低于正常，促甲状腺激素水平往往会升高。
二、生活方式方面
1. 缺乏运动：
长期不运动，身体的代谢率会降低，肌肉力量也会减弱，进而容易感到乏力。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，如果长期不运动突然增加运动量，也可能短期内感觉更累。
2. 饮食不均衡：
如果饮食中缺乏蛋白质、维生素B族等营养物质，也会导致乏力。比如长期吃素的人，如果不注意补充豆类等蛋白质来源以及富含B族维生素的食物，就容易出现乏力情况。人体每天需要摄入一定量的蛋白质来维持身体正常功能，B族维生素参与能量代谢等过程。
三、心理因素影响
1. 长期压力大：
当人长期处于高压力状态下，身体会处于应激状态，会消耗过多能量，从而出现乏力感。长期处于高强度工作压力下的人群，比如IT行业加班较多的员工，就容易有这种情况。
2. 抑郁情绪：
抑郁症患者常常会有持续的情绪低落，同时伴有浑身乏力、对事物缺乏兴趣等表现。据统计，约有90%的抑郁症患者会出现不同程度的躯体症状，乏力就是其中常见的一种。