关键点：没睡好、心跳加速、心慌可通过自我调整、药物治疗、心理治疗缓解。具体包括：自我调整要放松心情、多做户外运动、规律作息、减轻心理负担；药物治疗根据情况可服用舒眠胶囊、盐酸帕罗西汀片等，心跳过快可服富马酸比索洛尔片等；心理治疗如认知行为治疗和精神分析治疗等，若情况持续需及时就医且药物应在医生指导下使用。
一、自我调整：
夜晚人体迷走神经兴奋可保护机体、修整恢复和积蓄能量，使心跳减慢，而交感神经持续兴奋会致心脏兴奋性增高，从而出现这些症状。患者要注意多放松心情，比如可多进行户外运动。同时，每天的作息时间要有规律，在工作和生活中不要有过大的心理负担和压力，保持每天愉快的心情。
二、药物治疗：
1.本身有基础性心脏病的人群，加上睡眠质量差会使心肌缺血加重而出现这些表现。可在医生指导下服用舒眠胶囊、盐酸帕罗西汀片、舒肝解郁胶囊等药物。
2.如果心跳过快，可服用富马酸比索洛尔片、琥珀酸美托洛尔缓释片、盐酸普萘洛尔片等药物。
三、心理治疗：
长期熬夜会使身体素质变差，呼吸系统受累致呼吸不畅从而出现这些情况，此时可采取心理治疗，包括认知行为治疗和精神分析治疗等。
总结概况提示：当出现没睡好、心跳加速、心慌的情况时，可根据自身实际通过多种方式进行缓解，若该情况持续较长时间应及时就医，且用药需遵医嘱。