关键点：焦虑症引起心悸、心慌可通过心理治疗、生活调适、药物治疗等方式缓解，还包括休息、调整饮食、听歌等方法，患者应积极面对情绪与压力。
一、心理治疗：
心理治疗对改善焦虑症患者的心悸、心慌很重要。其中放松疗法可使全身松弛，减轻生理和心理的焦虑状态；认知疗法能帮助患者改变不良认知模式，从而达到缓解心悸、心慌症状的目的。
二、生活调适：
适量运动是有益的，比如步行、慢跑、瑜伽等运动方式，能帮助释放身体的紧张情绪，对缓解焦虑症引起的心悸、心慌等不适有帮助。同时，保证充足的休息、合理调整饮食结构等也对缓解症状有一定作用。
三、药物治疗：
若上述方法效果不佳，可在医生指导下选择抗焦虑、镇静、舒缓情绪的药物进行治疗，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。
此外，听歌等方式也能在一定程度上缓解焦虑情绪。总之，焦虑症患者要积极应对自身的情绪和压力，以减轻焦虑症引发的各种身体不适。
总结：对于焦虑症导致的心悸、心慌，有多种缓解方法，患者需根据自身情况合理选择并积极调整自身状态。