焦虑症引起的心悸心慌可能会影响生活质量，但是不必过于担忧，通常可以通过以下方式缓解：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、冥想、放松训练等，帮助患者改变负面的思维方式和焦虑情绪。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用抗焦虑药物，如苯二氮䓬类药物、β受体阻滞剂等，以缓解心悸心慌等躯体症状。
3.生活方式调整：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，有助于改善焦虑情绪和躯体症状。
4.自我监测：学会识别焦虑发作的早期信号，如心悸、手抖、呼吸急促等，以便及时采取应对措施。
5.寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，也可以加入相关的支持小组，与其他患者交流经验。
需要注意的是，对于焦虑症患者，如果心悸心慌等躯体症状严重影响生活，或出现其他严重不适，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，特殊人群（如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等）在治疗焦虑症时，应特别注意药物的选择和使用剂量，遵循医生的建议。
总之，焦虑症引起的心悸心慌是可以治疗和缓解的。患者应积极寻求专业帮助，同时采取综合的治疗方法，包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等，以改善症状，提高生活质量。