脚背腱鞘囊肿有一定自愈的可能，但并非所有情况都能自愈。一般来说，较小的脚背腱鞘囊肿有10%~20%的可能自行消退，但这也不是绝对的。
囊肿大小与自愈的关系
小囊肿： 如果脚背腱鞘囊肿直径在1厘米以内，部分人可能会随着时间推移自行吸收消退。这是因为人体自身的修复机制可能会慢慢将囊肿内的液体吸收掉。例如一些偶然发现的很小的囊肿，经过数月观察有可能自行消失。较大囊肿： 当脚背腱鞘囊肿直径超过1厘米时，自行消退的几率就会大大降低。这是因为较大的囊肿内液体量较多，单纯依靠人体自身吸收比较困难。
症状表现对自愈的影响
无症状囊肿： 如果脚背腱鞘囊肿没有引起疼痛、肿胀等不适症状，那么有一定的自愈可能性。此时囊肿对日常生活没有明显干扰，人体可能会通过自身调节慢慢让囊肿消退。比如只是在体检时发现脚背有个小囊肿，没有任何不舒服，有可能在几个月到一年内自行消失。有症状囊肿： 要是脚背腱鞘囊肿引起了疼痛、影响脚部活动等症状，那么自愈的可能性就比较小了。因为症状的存在说明囊肿已经对周围组织产生了刺激，这种情况下通常需要进行干预治疗，如按压破碎、穿刺抽液等，而不太可能自行恢复。
不同人群的自愈差异
年轻人： 年轻人身体新陈代谢相对较快，部分较小且无症状的脚背腱鞘囊肿有一定自愈机会。但如果不注意休息等，也可能导致囊肿增大，影响自愈。比如经常运动的年轻人，如果脚背出现小囊肿，在减少剧烈运动后，部分可能自愈。老年人： 老年人身体机能衰退，新陈代谢减慢，脚背腱鞘囊肿自行消退的可能性相对较低。而且老年人可能合并一些基础疾病，如糖尿病等，这也会影响囊肿的自愈情况。所以老年人的脚背腱鞘囊肿往往需要积极干预治疗。