7个月宝宝一次奶量大约为150-250ml，但存在个体差异。
每个宝宝的生长发育情况不同，胃容量也不同，因此奶量也会有所差异。一般来说，7个月的宝宝每天的总奶量大约为800ml左右。
此外，宝宝的一次奶量还与喂奶时间、喂奶频率、宝宝的食欲等因素有关。如果宝宝一次吃奶后能够安静入睡2-3小时，或者每天排尿6-8次，则说明宝宝的奶量是足够的。
需要注意的是，每个宝宝都是独特的，因此奶量需求也会有所不同。如果宝宝出现食欲不振、哭闹不安等情况，家长可以尝试调整喂奶时间或奶量，或者咨询医生的建议。同时，家长也应该注意观察宝宝的生长发育情况，确保宝宝健康成长。