如果不想怀孕，可以采取以下措施：
1.紧急避孕药：在同房后72小时内服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片，可以有效降低怀孕的风险。但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，多次使用可能会导致月经失调等问题。
2.宫内节育器：如果已经有过孩子，或者不适合使用避孕药，可以考虑在子宫内放置宫内节育器，这是一种长期有效的避孕方法。
3.人工流产：如果已经怀孕，但是不想要孩子，可以选择人工流产。人工流产有药流和手术流产两种方式，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法都有一定的风险和副作用，使用前应该咨询医生的意见。此外，避孕方法的选择应该根据个人的情况和需求来决定，同时也应该注意避孕的正确性和及时性，以避免意外怀孕的发生。