植物神经紊乱的治疗需综合多方面，一般可通过心理调节、生活方式调整及药物辅助等综合改善。比如可通过调整生活作息等方式来辅助缓解，而药物方面有谷维素等可起到一定调节作用。
心理调节很关键
情绪管理： 要尽量保持心态平和，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。比如每天花15 - 30分钟进行深呼吸放松，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复几次，能帮助舒缓紧张情绪。心理咨询： 如果自我调节困难，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过面对面沟通或线上咨询等方式，让专业人士引导调整心理状态。
生活方式要调整
作息规律： 保证充足且规律的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡，早晨按时起床，形成良好的生物钟。适度运动： 每周进行至少3次有氧运动，每次运动30分钟以上，像快走、慢跑、瑜伽等运动都可以，运动能促进身体血液循环，调节植物神经功能。
药物辅助来改善
谷维素： 它是一种调节植物神经功能的药物，能调整自主神经功能失调及内分泌平衡障碍。一般成人每次服用10 - 20毫克，每天3次，但具体使用需遵医嘱，尤其儿童、孕妇等特殊人群更要谨慎。维生素B族： 比如维生素B1、B6、B12等，它们参与神经系统的代谢，对植物神经有一定的调节作用。可以通过食物摄取，像全麦制品、谷物、瘦肉、坚果等食物中富含B族维生素，也可在医生指导下服用补充剂。