血压正常值最新标准是：成年人收缩压正常范围在90~139毫米汞柱，舒张压正常范围在60~89毫米汞柱。
不同人群血压标准差异
儿童血压标准：
不同年龄段儿童血压有别：新生儿收缩压正常范围约为60~70毫米汞柱，舒张压约为30~40毫米汞柱；1岁左右儿童收缩压大概在70~80毫米汞柱，舒张压在40~50毫米汞柱；随着年龄增长，到青少年时期，血压逐渐接近成年人标准，但一般仍低于成年人正常血压上限。
老年人血压标准：
老年人血压正常范围虽仍参考收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱，但老年人往往血管弹性下降，更易出现收缩压升高，舒张压正常或偏低的情况。一般建议老年人收缩压尽量控制在150毫米汞柱以下，如果能耐受，可进一步降至140毫米汞柱以下，但要注意避免过低。
血压异常的影响
高血压的危害：
长期高血压会对身体多个器官造成损害。它会加重心脏负担，导致左心室肥厚，进而可能引发心力衰竭；还会损伤脑血管，增加脑梗死、脑出血的发生风险；同时会损害肾脏，影响肾脏的滤过功能，逐渐发展为肾功能不全甚至肾衰竭；另外，也会影响眼底血管，导致视力下降等。
低血压的影响：
低血压可能会导致重要脏器灌注不足，比如脑灌注不足时会出现头晕、乏力、眼前发黑等症状，严重时可能会引发晕厥，增加跌倒受伤的风险；对于心脏来说，长期低血压可能会影响心脏的血液供应，导致心肌缺血等问题。
维持血压正常的方法
生活方式调整：
饮食方面：要保持低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下，尽量少吃咸菜、腌制品等高盐食物；增加蔬菜水果的摄入，蔬菜水果富含钾等营养物质，有助于维持血压稳定；控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，可选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。运动方面：适当进行有氧运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，运动时要注意循序渐进，根据自身情况选择合适的运动强度。作息方面：要保证充足的睡眠，成年人一般需要7~8小时的高质量睡眠，规律的作息有助于维持身体的正常生理节律，对血压稳定有帮助。