白癜风和白斑的区别在于，白癜风是一种疾病名称，而白斑是对皮肤现象的一种描述。
一、白斑涵盖的范围较广泛，白癜风仅是其中之一。除了白癜风，像单纯糠疹、花斑癣以及炎症后的色素减退、外伤后的色素脱失等都可能呈现出白斑样改变。
1.单纯糠疹可能导致白斑，通常还伴有轻微的脱屑等表现。
2.花斑癣引起的白斑多有其特征，比如可能存在鳞屑等。
二、白癜风的皮损具有明显特征，表现为局部出现边缘清晰的斑片，其边缘色素比正常肤色稍显沉着，且表面皮肤光滑，患者一般没有瘙痒或疼痛感觉，用手触摸表面也没有覆盖细薄鳞屑。
如果患者自己难以判断，当身上出现白斑时，建议及时前往医院就诊，由专业的医师进行相关检查后，明确诊断并给予对症治疗。
总之，要明确区分白癜风和白斑，了解它们各自的特点和包含的情况，当出现相关症状时及时就医是很重要的。