白癜风和白斑的区别在于，白癜风是一种疾病名称，而白斑则是对皮肤现象的一种描述。
一、白斑所涵盖的范围较为广泛，白癜风仅是其中之一。除了白癜风外，单纯糠疹、花斑癣以及炎症后的色素减退、外伤后的色素脱失等情况都可能呈现出白斑样的改变。
1.单纯糠疹：可在皮肤表面出现淡白色斑片，其上可能有少许糠秕状鳞屑。
2.花斑癣：皮损多为圆形或不规则形的淡白色斑，表面常有细小鳞屑。
二、白癜风的皮损具有显著特点，表现为局部出现边缘清晰的斑片，边缘色素相较正常肤色稍显沉着，且表面皮肤光滑，患者一般没有瘙痒或疼痛之感，用手触摸其表面也没有覆盖细薄鳞屑。
如果患者无法自行准确判断，当身上出现白斑时，建议及时前往医院就诊，由专业的医师进行相关检查后，明确诊断并给予对症治疗。
总之，要正确区分白癜风和白斑，了解它们各自的特点，当出现白斑情况时及时就医以明确具体情况。