肾虚包括肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚主要是阳气不足导致的寒症表现，肾阴虚主要是阴液不足引发的虚热症状。
一、肾阳虚的症状包括：
1.腰膝酸软。
2.怕冷，常出现下肢或眼睑水肿。
3.夜尿频多。
4.精神不振、少气懒言。
5.大便稀溏。
6.舌质淡，男性可能出现阳痿，女性可能有宫冷不孕等情况。
二、肾阴虚的症状如下：
1.五心烦热。
2.潮热盗汗。
3.眩晕、耳鸣。
4.失眠健忘、多梦。
5.舌质红且少津。
当出现肾虚表现时，必须准确分辨是肾阴虚还是肾阳虚，以便对症用药，不然可能会适得其反。针对肾阳虚，应采取温补肾阳的方法，比如可使用万可维、金匮肾气丸、右归丸等药物；而肾阴虚则应进行滋阴补肾，如使用六味地黄丸、左归丸等。肾虚通常与劳欲过度、熬夜、房事过度、年老等因素相关，故而建议调整生活方式，适度进行活动。
总之，要明确肾虚的类型及其症状表现，对症选择合适的药物进行调理，同时注意生活方式的改善。