肋骨炎的治疗方法需根据具体类型和病情来定，一般来说可以通过药物治疗、物理治疗等方式改善。比如非特异性肋软骨炎，常用非甾体抗炎药来缓解疼痛，如布洛芬等，通常能在一定程度上减轻症状。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药是常用的，它们可以减轻炎症和疼痛。这类药物通过抑制体内的环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。不过，有消化道疾病的患者使用时要谨慎，可能会有胃肠道不适等副作用。糖皮质激素： 如果非甾体抗炎药效果不佳，对于病情较严重的情况，可能会短期使用糖皮质激素，如泼尼松。但糖皮质激素不能长期大量使用，因为会带来较多副作用，像骨质疏松、免疫力下降等。
物理治疗手段
热敷： 可以用温热的毛巾敷在疼痛的肋骨部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症带来的疼痛。理疗： 超短波理疗也是常用的方法，一般每周进行2~3次，每次理疗时间约15~20分钟。超短波理疗能够改善局部组织的营养代谢，促进炎症吸收，缓解肋骨炎引起的疼痛和不适。
生活方式调整
休息与姿势： 患病期间要注意多休息，避免过度劳累，尤其是避免剧烈运动和长时间保持不良姿势。比如长时间伏案工作、弯腰驼背等姿势都要避免，尽量保持挺胸抬头的正确姿势，让肋骨部位得到放松，减轻对炎症部位的刺激。适度运动： 在疼痛缓解后，可以进行适度的胸廓功能锻炼，像深呼吸、扩胸运动等。但运动要循序渐进，避免剧烈的胸廓运动加重病情。深呼吸每次可以进行10~15次，每天3~4组；扩胸运动每次保持10秒左右，重复10~15次，每天2~3组。