生姜煮红糖有一定的暖身驱寒功效。从中医角度看，生姜性温，能散寒解表，红糖能益气补血，二者搭配煮水饮用，一般能在一定程度上发挥作用。
缓解风寒感冒症状
促进发汗：当人体因风寒侵袭出现轻微感冒，有怕冷、流清涕等症状时，喝生姜煮红糖能帮助身体微微发汗，驱散体内的寒气。比如，感冒初期喝上一碗，能让身体感觉暖和些，有助于缓解不适。减轻头痛：风寒感冒常伴随头痛，生姜煮红糖中的生姜成分有一定的温通经络作用，能在一定程度上缓解因风寒引起的头痛，让头部不适感减轻。
调理身体虚寒
暖脾胃：对于脾胃虚寒的人，常喝生姜煮红糖可以起到暖脾胃的作用。脾胃虚寒者往往会有消化不良、肚子怕冷等表现，喝了生姜煮红糖后，能让脾胃感觉温暖，改善消化功能。缓解手脚冰凉：一些人由于体质虚寒，容易出现手脚冰凉的情况，长期喝生姜煮红糖能在一定程度上改善这种状况。因为生姜能温通阳气，红糖能补充能量，共同作用让身体的血液循环有所改善，手脚会慢慢变得温暖。
辅助经期不适
缓解痛经：部分女性经期受寒出现痛经，喝生姜煮红糖有一定帮助。生姜的温经散寒作用能促进气血流通，红糖能补充能量，减轻因宫寒引起的痛经症状，让经期更舒适些。调节经血：对于经期因受凉导致经血不畅的情况，生姜煮红糖能起到一定的调节作用，帮助经血更顺畅地排出，减少经血淤积带来的不适。