皮肤皮脂分泌旺盛可通过饮食作息、护肤品、药物等途径来改善。
一、饮食作息：1.日常多进食富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等，这些食物能为身体提供营养，有助于维持皮肤健康。2.要避免食用油炸、辛辣食物以及甜品，例如炸鸡、辣椒、蛋糕等，此类食物可能会刺激皮脂分泌。3.养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的正常代谢，从而在一定程度上减少皮脂分泌。同时，保持心情舒畅，避免精神压力过大，因为不良情绪也可能影响皮脂分泌。
二、护肤品：1.可选择含有二硫化硒或硫磺的洗浴产品，它们具有一定去除皮脂的作用。2.平时可外用补水面膜、保湿霜、保湿乳等，保持皮肤的水分，防止皮肤干燥，这样能在一定程度上抑制皮脂分泌。
三、药物：1.可口服B族维生素，如维生素B6等，其能调节皮脂分泌。2.丹参酮具有一定抑制皮脂腺分泌皮脂的效果。3.异维a酸也可用于抑制皮脂腺分泌。
平时还要注重皮肤的清洁卫生，避免皮肤受到暴晒，规律作息，保持心情愉悦。
总之，通过综合运用饮食作息调整、合适的护肤品以及必要的药物等方法，可以改善皮肤皮脂分泌旺盛的状况，同时注意皮肤护理的各个方面，以维持皮肤的良好状态。