关键点：月经不来催经可吃富含蛋白质、维生素、氨基酸的食物，也可在医生指导下口服药物，如黄体酮，食物包括富含蛋白质的鸡蛋等、富含维生素的西红柿等、富含氨基酸和矿物质的鱼肉等。
一、食物
1.富含蛋白质的食物
(1)鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，可为月经提供充足原料，可能有助于月经尽快到来。
(2)鹌鹑蛋：同样富含蛋白质，对促使月经来有一定帮助。
2.富含维生素的食物
(1)西红柿：含有丰富维生素及植物纤维，能促进肠胃蠕动，利于月经快速来临。
(2)芹菜：富含维生素，其植物纤维也有助于月经的到来。
(3)菠菜：有多种维生素，对月经有一定积极影响。
3.富含氨基酸和矿物质的食物
(1)鱼肉：包含氨基酸和矿物质，能促进女性黄体激素分泌，进而促使月经快点来。
(2)鸡肉：富含氨基酸等营养，可在一定程度上帮助月经来。
(3)猪肝：具有丰富的氨基酸和矿物质，对月经有一定促进作用。
(4)红糖：富含矿物质等，有利于月经尽快出现。
二、药物
当月经迟迟不来是由激素分泌紊乱导致时，患者可遵医嘱口服黄体酮来促使月经正常到来。
总结概况提示：对于月经不来想要催经的情况，可从食物和药物两方面着手。食物方面，各类富含特定营养的食物可起到一定辅助作用；药物方面，黄体酮能有效调节激素分泌促使月经来。但都应在医生指导下进行选择和使用。