6个月宝宝开始添加辅食时，米粉是常见选择。一般从单次1~2勺开始尝试，每天1次。
米粉的选择要点
成分简单： 优先选择成分单纯的婴儿米粉，最好只有大米等单一谷物成分，避免含有过多添加剂、糖和盐的产品。比如一些知名品牌的基础款婴儿米粉，主要成分就是大米，能最大程度减少宝宝过敏等风险。含铁量高： 6个月宝宝需要补充铁元素，应选择含铁量符合标准的米粉，一般每100克米粉中铁含量在10毫克以上比较合适，这样能帮助宝宝预防缺铁性贫血。
冲泡方法及注意事项
冲泡温度： 要用40~60℃的温水冲泡米粉，这样既能保证米粉充分溶解，又不会破坏其中的营养成分。可以先把水放凉到合适温度，再倒入米粉搅拌。冲泡浓度： 刚开始添加时，冲泡要稀一些，比如1勺米粉加4~5勺水，调成细腻的糊状。随着宝宝月龄增长和食量增加，逐渐增加米粉量，调浓糊状。
添加时间与搭配建议
添加时间： 通常建议在宝宝上午或两餐奶之间添加米粉，比如早上10点左右，这样能让宝宝逐渐适应新食物，也不影响正常的奶量摄入。搭配方式： 可以单独给宝宝吃米粉，也可以尝试搭配一些简单的果蔬泥。比如在米粉中加入少量苹果泥或香蕉泥，增加口感和营养多样性，但要注意初次添加新食物时，每种新食物都要单独尝试，观察3~5天，看宝宝是否有过敏等反应。