缓解头晕记忆力下降的方法包括药物治疗、改善生活习惯、适量运动以及多用脑子。
一、药物治疗1.若头晕记忆力下降是由心脑血管病变引起，可在医生指导下使用阿司匹林或氯吡格雷、阿托伐他汀等药物进行治疗。这些药物有助于改善心脑血管状况，进而缓解症状。2.对于神经衰弱导致的头晕记忆力下降，可遵医嘱服用谷维素片或维生素B族进行治疗。谷维素片能调节植物神经功能，维生素B族对神经系统的正常功能维持有一定作用。
二、改善生活习惯平时若有头晕记忆力下降的情况，一定要注重改善不良生活习惯，坚决避免长时间熬夜，努力养成早睡早起的规律作息。
三、适量运动适量的运动，特别是像游泳、打太极拳、瑜伽、慢走等有氧运动，能够促进脑部血液循环，对于改善头晕记忆力下降的状况很有帮助。
四、多用脑子平时容易出现头晕记忆力下降的人，要培养看书、读报、学习知识的习惯，日常多用脑子对于缓解此类症状有较大益处。
总之，当出现头晕记忆力下降时，可综合采取上述多种方法来进行缓解和改善。同时，要注意根据自身实际情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医生的帮助。