经常出现痛经可能与以下原因有关：
1.生理因素：
前列腺素分泌过多：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。
子宫收缩异常：子宫收缩不协调，可能导致子宫局部缺血，引起痛经。
子宫颈管狭窄：月经外流受阻，引起痛经。
子宫位置异常：若子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。
2.病理因素：
子宫内膜异位症：异位的子宫内膜可使子宫肌肉及纤维组织收缩，引起痛经，且疼痛随着局部病变加重而逐年加剧。
盆腔炎：盆腔炎症可导致子宫充血、水肿，引起痛经。
子宫肌瘤：较大的子宫肌瘤可能影响子宫收缩，导致痛经。
子宫腺肌病：子宫内膜向子宫肌层内良性浸润，子宫肌层弥漫性病变，也会引起痛经。
3.其他因素：
精神因素：对疼痛过分敏感，以及精神紧张、情绪不稳定等，也可能导致痛经。
遗传因素：痛经可能与遗传因素有关。
生活习惯：长期久坐、过度节食、嗜好冷食等，可能导致气血凝滞，引起痛经。
对于经常出现痛经的女性，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、合理的饮食等。
2.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，缓解痛经症状。如果痛经严重，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。