痛经是妇科临床的常见病，在青年女性中较为多见。以下是一些可较快缓解痛经的方式。
一、通过看喜剧放松大脑。当人们全神贯注观看喜剧影片时，体内会产生大量的内啡肽，内啡肽能够切断疼痛信号，从而起到暂时止痛的效果。而且一旦感到愉悦，身体还会释放出多巴胺，多巴胺能活化脑细胞膜，进一步发挥止痛的功效。
二、注重保暖。可以通过喝热水、多穿衣服等办法给身体加热，这样能使血管扩张、血流加快，还能对抗子宫平滑肌收缩，进而有效减轻疼痛。
三、保持头低臀高的姿势。在痛经发作时，可以跪在床上并抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能够改善子宫的后倾位置，便于经血外流，解除盆腔瘀血，从而减轻疼痛以及腰背不适的症状。
四、日常要重视食疗调理。在月经期间应补充一些温补食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等。如果出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，例如大枣、面条、薏仁粥等。如果通过生活调节后仍然疼痛严重，那么必要时可以口服布洛芬或肛门塞双氯芬酸钠栓来止痛。如果痛经情况非常严重，建议先排除是否有子宫内膜异位症，同时也可以口服短效避孕药，使激素水平稳定，从而减轻痛经。
总之，对于痛经问题，可以根据自身实际情况选择合适的方法来缓解，若痛经严重且持续不缓解，应及时就医检查和治疗。