骨质疏松的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预等方面。一般来说，药物治疗是重要手段，同时生活方式的调整也不可或缺。
药物治疗方面
钙剂补充： 日常饮食中钙摄入往往不足，需要额外补充钙剂。成年人每天一般建议摄入800毫克钙，50岁及以上人群则需摄入1000 - 1200毫克钙。常见的钙剂有碳酸钙等，碳酸钙含钙量较高，但服用时需搭配维生素D以促进钙吸收。维生素D补充： 维生素D能促进肠道对钙的吸收。成年人一般每天需要400 - 800国际单位的维生素D，老年人由于皮肤合成维生素D能力下降等原因，可能需要每天800 - 1200国际单位。可以通过晒太阳（每天适当晒太阳10 - 15分钟）以及服用维生素D制剂来补充。
生活方式干预之运动方面
负重运动： 适合骨质疏松患者的负重运动有散步，每天坚持散步30分钟左右，速度适中，能增强骨骼承受压力的能力，有助于维持骨密度。还有慢跑，每周可以进行3 - 4次慢跑，每次15 - 20分钟，但要注意运动强度，避免过度劳累。力量训练： 力量训练可以增加肌肉量，而肌肉对骨骼有保护作用。例如进行简单的举重训练（使用轻量级的哑铃等），每周进行2 - 3次，每次针对不同肌群进行练习，像针对上肢的手臂屈伸，针对下肢的深蹲等动作，每次每个动作进行10 - 15次，重复2 - 3组。
生活方式干预之饮食方面
富含钙食物： 要多吃富含钙的食物，像牛奶，每天饮用300 - 500毫升牛奶，能提供一定量的钙。还有豆制品，如豆腐、豆浆等，每天适量食用豆制品也有助于钙的摄入。富含维生素食物： 多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，像橙子富含维生素C，有助于促进钙的吸收，每天可以吃1 - 2个橙子；菠菜等绿叶蔬菜富含多种维生素，每天应保证摄入一定量的绿叶蔬菜。
其他治疗方式
激素替代疗法（针对女性）： 对于绝经后女性骨质疏松，在医生评估后，符合条件的可以考虑激素替代疗法。但这种疗法有一定的适应证和禁忌证，需要医生根据患者的具体情况，如是否有心血管疾病风险等进行综合判断。抗骨质疏松药物： 还有一些专门的抗骨质疏松药物，例如双膦酸盐类药物，它可以抑制破骨细胞的活性，减少骨的吸收。但这类药物也有一些注意事项，像服用时需要空腹，用大量水送服等，并且对于一些有食管疾病等特殊情况的患者需要谨慎使用。