女性气血不足会有多种表现。一般来说，约有30% - 40%的女性可能存在不同程度的气血不足情况。常见的症状首先体现在面色上，气血不足的女性往往面色萎黄或苍白，没有光泽，看起来比较憔悴。
身体疲劳方面
体力易透支： 气血不足的女性会经常感觉身体乏力，稍微活动一下就容易疲惫不堪。比如走一段较短的楼梯就气喘吁吁，比气血充足的女性更容易感到劳累。精神萎靡： 还会出现精神不振的状态，总是提不起劲，注意力难以集中，工作或学习效率降低。
月经状况表现
月经量少： 气血不足会影响月经的正常状态，很多女性会发现月经量明显减少，经血颜色较淡。正常的月经量一般在20 - 60毫升，而气血不足的女性可能不足20毫升。月经周期紊乱： 月经周期也可能变得不规律，要么提前，要么推迟，打乱正常的生理节奏。
毛发肌肤情况
头发干枯毛躁： 在毛发方面，气血不足的女性头发往往干枯、没有光泽，容易断裂、脱落。正常健康的头发应该是顺滑有光泽的，而气血不足者的头发则缺乏生机。皮肤干燥粗糙： 肌肤也会受到影响，变得干燥粗糙，缺乏弹性，容易出现细纹。正常肌肤应该是水润有弹性的，气血不足时这种状态会大打折扣。女性如果出现气血不足的相关症状，要注意调整生活方式，保证充足的睡眠，一般每天需要7 - 8小时的高质量睡眠，同时可以适当进行一些温和的运动，如瑜伽、散步等，帮助改善气血状况。饮食上可以多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻等，红枣每天可以吃3 - 5颗，长期坚持对改善气血有一定帮助。