乳房两边均有很大包块，可能是多种乳腺疾病导致，需及时就医明确情况。比如乳腺纤维腺瘤，若包块较大，可能需要进一步评估处理。
可能的疾病及初步判断
乳腺纤维腺瘤： 多见于青年女性，一般是圆形或椭圆形包块，边界清楚，活动度好。通常生长缓慢，但如果包块较大，也需要引起重视，可能需要通过手术等方式处理。乳腺囊肿： 可单发或多发，囊肿大小不一，一般为圆形或椭圆形，表面光滑，触之有囊性感。较小的囊肿可能无需特殊处理，较大的囊肿可能需要穿刺抽液等操作。
就医检查建议
影像学检查： 建议进行乳腺超声检查，它可以清晰显示乳腺内包块的大小、形态、边界等情况，超声检查对人体无辐射，方便快捷，一般20 - 30分钟可完成检查。还可以考虑乳腺钼靶检查，对于发现乳腺内的微小钙化等有一定优势，但钼靶检查有一定辐射，适用于40岁以上女性初步筛查等情况。病理检查： 如果通过影像学检查怀疑包块有不良倾向，可能需要进行病理穿刺活检，通过取少量组织进行病理分析，明确包块的性质是良性还是恶性等，病理检查能给出最准确的诊断结果。
日常注意事项
穿着合适内衣： 要选择合适尺码、舒适的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响乳房血液循环，加重包块相关不适等情况。建议每天佩戴内衣时间不超过8 - 10小时。保持情绪稳定： 长期焦虑、抑郁等不良情绪可能会影响内分泌，进而对乳腺产生不利影响。要尽量保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等方式调节情绪，每天保证至少30分钟的有氧运动时间。