关键点：很累却睡不着可能是神经衰弱或思想压力所致。原因及解决方法包括：神经衰弱可口服药物治疗及通过喝温牛奶等调节，还应多做户外锻炼；思想压力可通过服用特定药物及进行体育锻炼、转移注意力等方式缓解。
一、神经衰弱
1.原因：机体处于过大压力、过度疲劳或过度兴奋状态，身体疲劳但精神难以入睡。
口服药物治疗：
(1)可在医生指导下口服谷维素、维生素B族和安神补脑液，或服用七叶安神片和维生素B族。
生活调节：
(1)睡眠前喝一杯温牛奶，少喝易兴奋饮品如浓茶、咖啡、烈酒等。
(2)多做户外体育锻炼，可提高身体免疫力，改善血液循环，辅助治疗神经衰弱。
二、思想压力
1.原因：压力大、工作极度疲劳、思想负担重、负面刺激等导致虽困累但睡不着。
药物治疗：
(1)可在医生指导下服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。
生活调节：
(1)适当进行体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，使自己放松并处于愉悦环境，减轻压力负面情绪。
总之，对于很累却睡不着的情况，要明确原因，针对神经衰弱或思想压力采取相应的解决办法，包括合理用药和调整生活方式等，以改善睡眠状况。