感冒时可以艾灸，适当艾灸能起到一定缓解不适的作用。一般可以艾灸大椎穴、风池穴、肺俞穴等部位。
艾灸哪些穴位有帮助
大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴能起到疏风散寒、清热解表的作用，有助于缓解感冒引起的发热、头痛等症状。风池穴：风池穴在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。艾灸风池穴可以起到祛风散寒、通利官窍的功效，对感冒导致的头痛、头晕、颈项强痛等有一定缓解作用。肺俞穴：肺俞穴在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。肺俞穴是肺的背俞穴，艾灸肺俞穴能调理肺气，对于感冒引起的咳嗽、气喘等症状有改善作用。
艾灸的适用感冒类型
风寒感冒：主要表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢节酸疼、鼻塞声重、流清涕、咳嗽吐稀白痰等。艾灸对于风寒感冒有较好的缓解作用，通过艾灸上述穴位，可以帮助驱散风寒之邪，减轻感冒症状。阳虚感冒：这类患者除了有感冒的一般症状外，还常伴有阳虚表现，如怕冷明显、四肢不温等。艾灸也能起到温阳解表的作用，辅助改善感冒状况。
艾灸的注意事项
艾灸时间：感冒艾灸时，每次艾灸每个穴位的时间一般控制在10~15分钟左右。不宜过长时间艾灸，以免局部皮肤烫伤。艾灸温度：要注意控制艾灸的温度，避免温度过高灼伤皮肤。可以先在皮肤附近感受温度，找到合适的距离进行艾灸。特殊人群：孕妇要谨慎艾灸，尤其是腹部、腰骶部等部位不宜艾灸；对于体质虚弱、容易出汗的人，艾灸时要注意保暖，艾灸后及时补充水分。如果感冒症状较重，如高热持续不退、咳嗽剧烈且伴有咳痰黄稠等，单纯艾灸可能不够，还需要结合其他治疗方法，如就医用药等。