吃杨桃有以下功效与作用：
1.补充营养：杨桃中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于补充人体所需的营养物质。
2.清热解毒：杨桃具有清热解毒的作用，可缓解喉咙疼痛、口干舌燥等症状。
3.促进消化：杨桃中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。
4.降低血压：杨桃中含有一定量的钾，有助于调节血压，对高血压患者有一定的益处。
5.抗氧化：杨桃中的维生素C和抗氧化物质具有抗氧化作用，有助于减少自由基对身体的损害，预防衰老和疾病。
需要注意的是，杨桃性凉，脾胃虚寒、腹泻的人应适量食用，以免引起不适。此外，杨桃中含有神经毒素，肾功能不好的人应避免食用，以免加重肾脏负担。