什么食物含钙量最高

芝麻酱的含钙量最高。

每100克芝麻酱中含有1057毫克钙，是名副其实的含钙量冠军。除此之外，芝麻酱还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也可用来拌面、抹面包、拌馅等。需要注意的是，芝麻酱热量、脂肪含量较高，在食用时应有节制，ULA推荐的日摄入量为10克左右。