手肘关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用手肘关节，如进行重复性的手部运动或提重物，可能导致肌肉、肌腱或韧带的劳损和炎症，引起疼痛。此外，跌倒、扭伤或直接受伤也可能导致手肘关节的损伤。
2.关节炎：关节炎是手肘关节痛的常见原因之一。骨关节炎和类风湿性关节炎等疾病可导致关节软骨的磨损和炎症，引起疼痛、僵硬和肿胀。
3.滑囊炎：手肘关节周围的滑囊炎症也可能导致疼痛。滑囊的主要功能是减少关节运动时的摩擦，炎症可能由感染、过度使用或创伤引起。
4.网球肘（肱骨外上髁炎）：这是一种常见的手肘关节疾病，主要影响伸肌总腱。疼痛通常在肘部外侧，并可能放射到前臂。常见原因包括过度使用手臂、不正确的运动姿势或手部用力方式。
5.高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）：与网球肘相反，高尔夫球肘发生在肘部内侧，主要影响屈肌总腱。常见原因包括过度使用手臂、不正确的挥杆动作或手部用力方式。
6.感染：手肘关节周围的感染，如细菌感染或关节炎，可能导致疼痛、红肿和发热。
7.神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能引起手肘关节痛和麻木感。
8.代谢性疾病：例如痛风、假性痛风等代谢性疾病可能影响关节，导致手肘关节痛。
9.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能累及手肘关节，引起疼痛和炎症。
10.其他原因：肿瘤、内分泌失调、心脏病等全身性疾病有时也可能导致手肘关节痛。
需要注意的是，手肘关节痛的原因可能因人而异，而且有时可能难以确定确切的原因。如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
1.休息：避免过度使用手肘关节，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手肘关节，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将手肘关节抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
请记住，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议来确定。及时就医并遵循医生的治疗方案是恢复健康的关键。