手肘关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.创伤：手肘关节受到直接创伤，如跌倒、扭伤或碰撞，可能导致骨折、脱位或软组织损伤，引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是手肘关节痛的常见原因之一。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以引起关节炎症和损伤，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.过度使用或劳损：过度使用手肘关节，如频繁进行重复性动作、过度用力或长时间使用手部，可能导致肌肉、肌腱或韧带的劳损和炎症，引起疼痛。
4.感染：手肘关节周围的组织感染，如细菌感染、结核感染等，可能导致疼痛、红肿和发热。
5.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能影响关节健康，导致手肘关节痛。
6.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、干燥综合征等也可能累及手肘关节，引起疼痛和炎症。
7.神经病变：神经受压或损伤，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可能导致手肘关节疼痛和感觉异常。
8.其他原因：肿瘤、血管疾病、内分泌失调等也可能引起手肘关节痛。
如果手肘关节痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手肘关节，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手肘关节，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将手肘关节抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果手肘关节痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，手肘关节痛可能提示更严重的疾病，应特别重视并及时就医。