产后脱肛和痔疮的区别主要如下：
一、产后脱肛指的是肛门括约肌失去张力或遭受损伤，进而使得肛门内部的组织或器官从肛门中突出或外翻。这种情况在产妇中较为常见，其症状表现包含肛门外翻、肛门部位有疼痛之感、存在便秘情况或排便时会感觉不适等。
二、痔疮是直肠或肛门周围血管出现扩张或变形，形成静脉曲张，导致皮下或黏膜下有静脉瘤产生。痔疮同样在产妇中多见，症状有直肠出血、肛门部位疼痛、局部有瘙痒感、排便时会感到疼痛等。
此外，患者在日常生活中还需要养成良好的习惯：不熬夜，不吸烟喝酒，避免产生焦虑情绪，保持心情愉悦，注重个人卫生，勤洗澡、勤换内裤，注意饮食的均衡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，避免进食辛辣刺激性食物，多喝水，适当进行户外运动，以增强自身抵抗力。
总结：文章阐述了产后脱肛和痔疮的区别，包括产后脱肛的定义及症状、痔疮的定义及症状，同时强调了患者在日常生活中要养成良好习惯来促进健康。