摇呼啦圈一般5天或7天左右能看到减肥效果，但因每个人新陈代谢各异，减肥成效可能有差别。身材肥胖者，不仅可选择摇呼啦圈，还可采用埋线法减肥，其主要是利用可吸收的蛋白线穿刺，被身体吸收后能抑制食物摄入，从而实现减肥目的。
一、摇呼啦圈：
1.这是一种常见的运动方式。
2.通常需要持续一段时间，比如5天或者7天，才可能看到减肥效果。
3.每个人的新陈代谢情况不同，所以最终呈现出的减肥效果也会有所不同。
二、埋线法：
1.是肥胖者可选择的另一种减肥方式。
2.通过将能吸收的蛋白线穿刺到体内。
3.蛋白线被身体吸收后可以起到抑制食物摄入的作用，进而达到减肥效果。
总之，对于想要减肥的人来说，可以根据自身情况选择摇呼啦圈或埋线法等方式，但无论选择哪种方式，都需要长期坚持且结合合理的饮食和生活习惯，才能更好地实现减肥目标。