过度手淫可能会对身心健康产生多方面不良影响，如可能导致精神萎靡、注意力不集中等，还可能影响生殖系统健康等。
对精神心理的影响
长期过度手淫可能使大脑神经中枢处于兴奋疲劳状态，引发精神倦怠、失眠、多梦等，还可能让人产生焦虑、自责等负面情绪，影响正常的学习、工作和生活状态，尤其对于青少年处于身心发育关键阶段时，可能干扰心理的健康发展。
对生殖系统的影响
频繁手淫会使生殖器官反复性充血，可能增加前列腺炎、精囊炎等疾病的发生风险，对于男性还可能影响精子质量和性功能；对于女性可能导致盆腔充血，增加妇科炎症发生几率，影响生殖系统正常功能。
对生长发育的影响
青少年时期身体还在发育，过度手淫可能影响身体正常的生长激素分泌等，进而影响身高、体质等方面的正常发育，不利于身心健康成长。
对社会适应的影响
过度沉迷手淫可能使人减少与他人正常的社交互动，脱离现实社交环境，影响人际关系的建立和发展，不利于良好社会适应能力的培养，尤其对青少年正确社交观念和能力的形成有不利作用。
