宝宝6天没有拉粑粑属于便秘，可通过以下方法促进排便：
一、改变饮食习惯。宝宝便秘时应多喝水，适量多吃通便食物，如红薯、香蕉、韭菜等。红薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便；香蕉含有丰富的果胶，可吸水膨胀，使粪便变软，易于排出；韭菜中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动。
二、按摩。对便秘明显的宝宝可采用按摩方法，较为简便的是用手顺时针按摩宝宝腹部，这样能刺激肠道蠕动，从而改善便秘症状。通过按摩可以增强宝宝腹部肌肉的活动，促进肠道的正常蠕动，有利于大便的排出。
三、清理肠道。若宝宝肛门附近大便较干，可使用开塞露润滑肠道，以便大便容易排出；若宝宝大便过于坚硬，使用开塞露无效，可采取灌肠方法清洗肠道以促进大便排出。灌肠可以直接将液体注入肠道内，软化大便并刺激肠道蠕动，帮助排便。
家长应在宝宝出生6个月以上及时添加辅食，这样能减少便秘发生。如果上述处理效果不佳，建议及时前往医院就诊。
总之，当宝宝出现长时间不拉粑粑的情况时，可根据具体情况采取相应的措施来促进排便，若效果不明显需及时就医寻求专业帮助。