怀孕期间长斑的原因包括：激素水平变化，怀孕期间体内雌激素和性激素上升，促进黑色素合成导致黑色素斑形成；紫外线照射，孕期未做好防护经紫外线照射易长斑；过敏，因使用化妆品或接触过敏原引发过敏反应，出现感染致毒素表现形成色斑。
怀孕期间长斑的治疗方法如下：
一、激素水平变化：可食用西红柿、猕猴桃、胡萝卜等富含维生素的食物补充营养来改善长斑症状。西红柿富含抗氧化剂，能减少黑色素形成；猕猴桃含有丰富维生素C等，可抑制黑色素沉着；胡萝卜中的维生素A等有助于维持皮肤健康。
二、紫外线照射：使用植物成分的防晒霜，以减少紫外线照射起到改善效果。植物成分的防晒霜相对温和，对孕妇和胎儿较为安全。
三、过敏：在医生指导下使用维生素C缓解不适症状以达到治疗目的。一般用药一个月左右会有较明显效果，但具体情况因人而异。孕妇使用维生素C需注意适量，避免过量影响胎儿健康。
总之，孕期长斑的原因多样，需根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意相关注意事项。