体检时血压高需要根据具体情况来处理。如果本身有高血压病史，那么体检前要规律服用降压药，保证充足睡眠，避免饮酒和喝浓茶，体检前可多测几次血压，若血压仍高可在医生指导下调整降压药以控制血压正常。如果是因紧张、焦虑等导致血压升高，体检前要消除紧张因素，安静休息并维持情绪稳定，通过心理暗示等方法消除不利因素让血压和心率恢复正常。如果是体检才发现血压高，及时调整和干预，包括采用药物等方法，通常还有一次复检机会，不必过分担忧。
一、本身有高血压病史：
1.规律服用降压药物：这是控制血压的重要措施，确保药物按时按量服用。
2.保证充足睡眠：良好的睡眠有助于稳定血压，避免因睡眠不足引起血压波动。
3.避免饮酒和喝浓茶：酒精和浓茶可能会对血压产生不良影响，增加血压升高的风险。
二、紧张、焦虑等原因引起血压升高：
1.消除紧张因素：通过放松身心、深呼吸等方式缓解紧张情绪。
2.安静休息：为身体和心理创造一个平静的环境。
3.维持情绪稳定：避免情绪大幅波动，可采用心理暗示等方法来调节。
三、体检发现血压高：
1.及时调整和干预：根据具体情况采取合适的措施，如改变生活方式、合理用药等。
2.有复检机会：不必过于焦虑，争取在复检时获得较好的结果。
总之，体检发现血压高不要惊慌，应根据具体情况分析原因并采取相应的处理措施，以确保血压得到有效控制。